扶桑町のパーソナルジム「パーソナルトレーニングジムHORUS」

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ブログ

2020/12/21

「人とのご縁」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは!扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!
名古屋で3ヶ月間トレーニングに通って頂き、1ヶ月延長して頂いたお客様がご卒業されました😊
体重を10キロ以上落とし体脂肪率も約15%減り、初めてお越し頂いた時とは別人のように変わることが出来ました!✨
はじめの1ヶ月は中々思うように成果が出ず落ち込むこともありましたが、僕のアドバイスを素直に受け入れて真摯に取り組むことでご本人も驚くような結果が出ました👍
最後のセッションで入浴剤セットをプレゼントしてもらい、千田さんのパーソナルを受けて本当に良かったと感謝されました😂
ご卒業は寂しいですが、意識が変わり、生活習慣が変わり、トレーニングを好きになり、ご自分で身体を管理できるようになって頂けたのが嬉しく思います🎉
素敵なお客様に出会えて僕のほうも感謝です!
これからもご縁を大事にして、心のあるトレーニングを提供していきたいと強く感じました💪🔥🔥
人生を変える出会いはどこにあるか分からないですが確実に存在します!
皆様も躊躇っているのなら一歩踏み出す勇気を持っていきましょう!

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。
2020/12/20

「サプリメントの有用性」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは!扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!

今日はサプリメントについてお話します!

そもそもサプリメントってなに??🧐

サプリメントは市場に多くありますが、どんなものなのかあまりよく分かってない人が多いと思います。

実際お客様でサプリメントを飲みすぎると身体に良くない影響があるのでは?本当に効くの??大丈夫???という声が結構あります!

サプリメントは栄養補助食品であり、必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、鉄分など普段の食事を摂るだけでは十分に補えない栄養素を効率良く摂取するために抽出されたものを言います😊

確かに人工的に抽出されているので、不安になるかもしれません😣

では皆様の普段食べているものには人工的な食品は含まれていないのでしょうか?

例えば砂糖や塩、醤油など昔は天然の材料を天然の製法で抽出されていたでしょうが、現代ではほとんどが機械的、電気的なやりかたて抽出されています。

鰹節なんかも様々な機械的工程を経て作られています。

飲食店を利用していれば特に加工品を多く摂取しています。

本当のオーガニック食品しか食べないという方でなければ日常で人工的な加工食品を口にしていることになります。

あとサプリメントを摂ることをためらうのに少し調子が悪いと医薬品や漢方をためらわずに飲む方もいますが、薬のほうがよっぽど身体に負担が大きいですよ!

自然界の毒で身体の毒と戦わせているわけですから健康に良いものを摂取しているわけでは決してありません…

 

そして次の疑問に効果が感じられない…という質問が多いです!

これはある意味当然です!

食材の中から単一の栄養素を取り出して摂取しているだけであって、いきなり健康になる魔法の薬を飲んでいるわけではありません。

自分の普段の食事の中で足りていない栄養素を身体に取り込むことがサプリメントの正しい使い方です。

すぐに効果があらわれず、はっきりと分からなくても確実に身体には変化が起こっています!

数年後の未来の身体に投資するような感覚ですね!😁

トレーニングも同じで1日、2日ではあまり効果がわかりませんが、1ヶ月、2か月、半年、1年と月日を重ねるごとにいつの間にか見た目も変わり健康になっていきます!

こんな考え方もあるので怖くて使用したことがない人や、栄養バランスが偏っていると思うかた摂取してみてはいかがですか?✨

また別のブログでトレーニングにおススメのサプリメントなどを紹介しようと思うので、興味のある方はパーソナルトレーニングジムホルスのブログを日々チェックしてみて下さい!🤲

 

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。
2020/12/19

「肩こり腰痛の原因」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは!扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!

今日は肩こりや腰痛といった身体の不調についてお話します。

寒くなってきたので身体に不調があると痛みが増したりすることってありませんか?

整体や整形外科、あるいは最近流行りのもみほぐしのお店に通われている方もいるかと思います

ですが一時的には治ったとしても改善された方はほとんどいないのではないでしょうか…

なぜならそれは日々の生活習慣や姿勢が問題だからです!

頭はボーリングの球くらいの重さがあります。

姿勢が悪く、頭が前方へいくことで頭の重さを支える為に首や肩がこります

腰痛も座る姿勢や腰から曲げる癖などが原因でヘルニアまで悪化することもあります。

肩や腰を揉むだけでは一生治らず

プロの方にほぐしてもらったとしても、悪い姿勢を日常的に続けて身体を支える筋力がないと元に戻ってしまいます。

改善するためには

周囲の筋組織の負担を軽減するためにストレッチをする

身体を支えるための筋力を作るトレーニング

生活習慣になってしまっている悪い癖、姿勢を治す

これらを行っていくことで原因を根本から取り除くことができます!

僕もボディメイクをする前は酷い腰痛に悩まされて、ベッドに横になるだけでも痛くて眠れない日が続くこともありました…

ですが、毎日朝と夜にストレッチをしてトレーニングを続けていくうちにいつの間にか改善されていました

お越しくださるお客様も肩こり、腰痛に悩まされている方が多いです

そんな方には背中のトレーニングを多めにしてもらっています

それからご自宅でも行えるストレッチを教えて身体の可動域を広げていくことでほとんどの方が改善されるので驚かれます

姿勢改善体の痛み機能改善を目的としている方もぜひ一度パーソナルトレーニングジムホルスを訪れてみてください

カウンセリングは無料なので軽い気持ちで大丈夫です!

 

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。
2020/12/18

「モチベーション」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは!扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!
今日のブログはベストボディジャパン愛知県大会&三重県大会のチャンピオンの室谷さんと合同トレーニングをした時のことを書きます😁✨
外見も内面もめちゃくちゃ格好いい方で心から尊敬するトレーナーの1人でもあります!
普段は1人でトレーニングをしているのですが、体調の変化や日々の出来事によるテンションの浮き沈みがトレーニングにも影響してきます…💦
何事も毎日100%のパフォーマンスを出すのは難しいと思います😣
でも頼りになる仲間やパートナーがいればモチベーションが下がっている時でも頑張れる!💪
相乗効果でいつも以上のパフォーマンスを出すこともできる🔥
パーソナルトレーナーもお客様にとって頼れるパートナーになることができる!
1人ではやり遂げられないことも一緒なら頑張れる!
技術や知識はもちろんですが、メンタルを支えることも僕は大切にしていきます👍✨✨

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。
2020/12/17

「食事制限とは」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは!扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!
今日はダイエットで最も重要になってくる食事についてお話ししていきます❗️
皆様は食事制限といえばどんなイメージをしますか??
お客様のカウンセリングをしていると大抵の人は食べる量を減らしたり、食事回数を減らすことだと考えてる方が大半です。
確かにダイエットとは食事を調節しなければいけません!
ですが、食べないダイエットは1番いけません!
大切なのは食べる量や回数ではなく摂取エネルギーを正しい数値で調節することです!
人には基礎代謝というものがあります。
これは1日なにもしてなくても勝手に消費されるエネルギーで、これが数値としてカロリーと呼ばれています。
運動もせずにこの基礎代謝を超えるカロリーを食べてしまうから太っていくということです😣
じゃあ食べなければやっぱり痩せるじゃん!
と思うかもしれません。
確かに体重は落ちますが、果たしてそれで本当に脂肪が落ちているのでしょうか?
身体にエネルギーが無ければ筋肉も落ちます。
筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるのでリバウンドの原因となります…
食べ物を摂らないと水分も抜けますので当然体重は一時的に一気に落ちますが、食べればすぐに戻ります…
ベストな方法は基礎代謝を超えすぎない十分な食事をして、トレーニングをして代謝をあげていく!
これが脂肪を上手く取り除き美しいボディを作り上げる秘訣です✨✨
男性平均値:1300〜1500kcal
女性平均値:1000〜1200kcal
皆様は自分の基礎代謝が何キロカロリーか気になりませんか?
パーソナルトレーニングジムホルスにお越しくださればすぐに分かりますよ😊
カウンセリング無料なのでぜひ一度お越しください!

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。
2020/12/16

「季節の変わり目」パーソナルトレーニングジムホルス

皆さんこんにちは!この度、扶桑駅前に新しく開業したパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です!

これから日々の出来事や皆様のボディメイクに役立つ情報を書いていきますのでよろしくお願いします✨

季節はすっかり冬!

いつの間にか寒くなって今朝は初雪が降りました😊

季節の移り変わりは体調を崩しやすいので皆様もお気をつけ下さい!

そんな僕も実はトレーニングを始めるまでは毎年季節の変わり目で風邪をひいていました…😣

冬になると喋れなくなるほど咳が出るのが癖になってしまい、喘息の薬を服用するほど毎年悩まされていました…

ところがトレーニングをするようになってからはいつの間にか風邪や体調が悪くなることが少なくなり、いつの間にか癖になっていた咳も無くなっていました!💪✨✨

僕のお客様もパーソナルトレーニングを始めてからは前より体調を崩すことが減り、崩しても回復が早くなったと嬉しいお声を頂いています!

正しいトレーニングや食事管理はダイエットのためだけではなく、皆様の生活スタイルや健康を根本から改善していくきっかけにもなります!

健康な身体を手に入れて、これからの生活をより豊かにしていきたいと思っている方!

カウンセリングは無料なので、気軽にぜひ一度パーソナルトレーニングジムホルスにお越し下さい!😁

 

パーソナルトレーニングジムホルス

店舗情報
パーソナルトレーニングジムホルスは扶桑駅から徒歩1分で行ける距離にあります。
丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺にお住まいの方は通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間でトレーニングができます。
扶桑町では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。
また、LPG機器によるエンダモロジーエステがセットで受けられてお安い料金の様々なコースが設定されています。
ダイエットはもちろん肩こり腰痛を治して姿勢改善、機能改善をすることができます。
格好いい&美しい身体を目指すならパーソナルトレーニングジムホルスで間違いありません。
ウェア貸し出し、シューズお預かり、水素水飲み放題と手ぶらで通って頂けます。
ダイエットでとにかく結果にこだわりたい。
身体を最短で変化させたい。
人生を変えたい。
扶桑町、丹羽郡、大口町、小牧、岩倉、布袋、江南、柏森、犬山周辺でどこのパーソナルトレーニングジムに行けばいいか分からない。
そんな時は是非パーソナルトレーニングジムホルスへお越し下さい。
まずは無料カウンセリングでお体の悩みをお聞かせ下さい。